Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.6%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Клейкий рис DV% diff.
Натрий 340mg 5mg 15%
Марганец 0.018mg 0.262mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.069g 9%
Селен 1.4µg 5.6µg 8%
Витамин K 9.6µg 0µg 8%
Углеводы 3.33g 21.09g 6%
Медь 0.016mg 0.049mg 4%
Жиры 2.59g 0.19g 4%
Витамин B5 0.072mg 0.215mg 3%
Белки 0.66g 2.02g 3%
Цинк 0.06mg 0.41mg 3%
Калорийность 39kcal 97kcal 3%
Клетчатка 0.3g 1g 3%
Насыщенные жиры 0.472g 0.039g 2%
Витамин B1 0.006mg 0.02mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.07g 1%
Витамин B6 0.007mg 0.026mg 1%
Магний 2mg 5mg 1%
Витамин B3 0.169mg 0.29mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Кальций 7mg 2mg 1%
Железо 0.09mg 0.14mg 1%
Калий 31mg 10mg 1%
Фосфор 12mg 8mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.03g 20.09g N/A
Сахар 0.2g 0.05g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.008mg 0.013mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 4.7mg 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1263.2%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1271.4%
Содержит больше БелкиБелки +206.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +752.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1958%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.