Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Грибной суп
  5. Сравнить
  6. Грибной суп vs. Лобстер сырой

Грибной суп или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.6%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +545.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +8331.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +211.1%
Содержит больше СеленСелен +4442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1912.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1385.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +1395.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.016mg 1.349mg 148%
Селен 1.4µg 63.6µg 113%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.66g 16.52g 32%
Цинк 0.06mg 3.53mg 32%
Витамин B5 0.072mg 1.449mg 28%
Фосфор 12mg 161mg 21%
Холин 4.7mg 70.3mg 12%
Витамин B3 0.169mg 1.591mg 9%
Магний 2mg 38mg 9%
Кальций 7mg 84mg 8%
Витамин K 9.6µg 0µg 8%
Витамин B6 0.007mg 0.104mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.296g 7%
Калий 31mg 200mg 5%
Натрий 340mg 423mg 4%
Витамин E 0.24mg 0.87mg 4%
Жиры 2.59g 0.75g 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Калорийность 39kcal 77kcal 2%
Марганец 0.018mg 0.056mg 2%
Железо 0.09mg 0.26mg 2%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин B1 0.006mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.22g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.472g 0.181g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Витамин D 4IU 1IU 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B2 0.008mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +245.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +2403%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.