Грибной суп или рикотта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и рикотта?
- Рикотта содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как рикотта содержит 174 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Рикотта имеет больше селена, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B12, цинка и витамина A чем грибной суп.
- Рикотта обеспечивает вас на 39% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 4 раз больше натрия, чем рикотта, В то время как грибной суп содержит 340 мг натрия, рикотта содержит только 84 мг.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Cheese, ricotta, whole milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2857.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +935.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +772.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2337.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 8.295g | 36% |
| Селен | 1.4µg | 14.5µg | 24% |
| Фосфор | 12mg | 158mg | 21% |
| Белки | 0.66g | 11.26g | 21% |
| Кальций | 7mg | 207mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Жиры | 2.59g | 12.98g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.195mg | 14% |
| Витамин A | 1µg | 120µg | 13% |
| Натрий | 340mg | 84mg | 11% |
| Цинк | 0.06mg | 1.16mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 3.627g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.385g | 7% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.1µg | 7% |
| Калорийность | 39kcal | 174kcal | 7% |
| Железо | 0.09mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.043mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 17.5mg | 2% |
| Магний | 2mg | 11mg | 2% |
| Калий | 31mg | 105mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 10IU | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Медь | 0.016mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.013mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 3.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.27g | N/A |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.104mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1606.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +401.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.04g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.02г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.5% |
