Грибной суп или солод - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами грибной суп и солод
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем солод. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, солод содержит только 85 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K, в то время как солод имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора, кальция, селена и витамина B5.
- Солод обеспечивает на 18% больше дневной нормы витамина B12
- Солод содержит в 32 раз меньше витамина K, чем грибной суп. Грибной суп содержит 9.6 µg витамина K, в то время как солод содержит 0.3 µg.
- Количество натрия в продукте солод ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.184mg | 14% |
| Натрий | 340mg | 60mg | 12% |
| Фосфор | 12mg | 91mg | 11% |
| Кальций | 7mg | 98mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.208g | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.3µg | 8% |
| Селен | 1.4µg | 5.4µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 1.883g | 6% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.354mg | 6% |
| Белки | 0.66g | 3.37g | 5% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.054mg | 4% |
| Калий | 31mg | 172mg | 4% |
| Марганец | 0.018mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.046mg | 3% |
| Магний | 2mg | 15mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.41mg | 3% |
| Углеводы | 3.33g | 11.2g | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 85kcal | 2% |
| Железо | 0.09mg | 0.21mg | 2% |
| Медь | 0.016mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Жиры | 2.59g | 3.29g | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.827g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 0.5g | 1% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.259mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 6.68g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +410.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +582.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
