Грибной суп или софуто-куриму - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и софуто-куриму?
- Софуто-куриму содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как софуто-куриму содержит 222 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп содержит больше витамина K, однако софуто-куриму богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, витамином A и витамином B5.
- Софуто-куриму обеспечивает вас на 35% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 11 раз больше витамина K, чем софуто-куриму, В то время как грибной суп содержит 9.6 µg витамина K, софуто-куриму содержит только 0.9 µg.
- Софуто-куриму имеет меньше натрия.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Ice cream, soft serve, chocolate — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +471% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +866.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +602.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +453.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 7.46g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин A | 1µg | 162µg | 18% |
| Жиры | 2.59g | 13g | 16% |
| Фосфор | 12mg | 116mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.182mg | 13% |
| Кальций | 7mg | 131mg | 12% |
| Натрий | 340mg | 61mg | 12% |
| Калорийность | 39kcal | 222kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.506mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 3.49g | 7% |
| Белки | 0.66g | 4.1g | 7% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.9µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.46g | 6% |
| Углеводы | 3.33g | 22.2g | 6% |
| Калий | 31mg | 177mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.52mg | 4% |
| Холин | 4.7mg | 26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.049mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.048mg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3µg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин D | 4IU | 29IU | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.61mg | 2% |
| Медь | 0.016mg | 0.03mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0.7g | 2% |
| Железо | 0.09mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 21.16g | N/A |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.095mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +521.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +401.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +484.6% |
