Грибной суп или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами грибной суп и сэндвич с сыром?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как сэндвич с сыром содержит 497 калорий.
- Грибной суп имеет меньше фосфора, марганца, селена, витамина B2, железа, витамина B1, кальция, витамина B6 и витамина B3 чем сэндвич с сыром.
- Сэндвич с сыром обеспечивает на 53% больше дневной нормы фосфора
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2814.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +887.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2811.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3083.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5916.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1635.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5237.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1784.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +763.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3628.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 12mg | 382mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9.166g | 52% |
| Марганец | 0.018mg | 1.083mg | 46% |
| Селен | 1.4µg | 24.3µg | 42% |
| Жиры | 2.59g | 25g | 34% |
| Железо | 0.09mg | 2.62mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.427mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.358mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 10.351g | 24% |
| Калорийность | 39kcal | 497kcal | 23% |
| Натрий | 340mg | 839mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.261mg | 20% |
| Кальций | 7mg | 204mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 3.185mg | 19% |
| Углеводы | 3.33g | 58.2g | 18% |
| Белки | 0.66g | 9.8g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 4.129g | 17% |
| Медь | 0.016mg | 0.16mg | 16% |
| Витамин B9 | 1µg | 64µg | 16% |
| Магний | 2mg | 54mg | 12% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.1g | 11% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.622mg | 11% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Калий | 31mg | 306mg | 8% |
| Цинк | 0.06mg | 0.87mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.03g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2789.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1384.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +865.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1647.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1633.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +545.5% |
