Грибной суп или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами грибной суп и хлебное дерево
- Хлебное дерево содержит больше калорий, чем грибной суп. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K, однако хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, калия, витамина B1, витамина B5, меди, витамина B6 и железа.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает хлебное дерево, чем грибной суп
- Грибной суп имеет в 170 раз больше натрия, чем хлебное дерево. Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как хлебное дерево имеет 2 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1480.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1820% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +534.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Клетчатка | 0.3g | 4.9g | 18% |
| Натрий | 340mg | 2mg | 15% |
| Калий | 31mg | 490mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.066g | 9% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.11mg | 9% |
| Углеводы | 3.33g | 27.12g | 8% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.457mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.5µg | 8% |
| Медь | 0.016mg | 0.084mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.1mg | 7% |
| Железо | 0.09mg | 0.54mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.9mg | 5% |
| Магний | 2mg | 25mg | 5% |
| Жиры | 2.59g | 0.23g | 4% |
| Калорийность | 39kcal | 103kcal | 3% |
| Фосфор | 12mg | 30mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.048g | 2% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.03mg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.06mg | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.034g | 1% |
| Белки | 0.66g | 1.07g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 9.8mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 11g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1026.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +714.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1655.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2051.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
