Груша или яблочный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты груша и яблочный сок?
- Груша содержит больше калорий, чем яблочный сок. Груша содержит 57 калорий, в то время как яблочный сок содержит 46 калорий.
- Груша превосходит яблочный сок по содержанию клетчатки и меди.
- Груша покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 12% больше, чем яблочный сок.
- Груша содержит в 7 раз больше меди, чем яблочный сок. Груша содержит 0.082 мг меди, в то время как яблочный сок содержит 0.012 мг.
Pears, raw и Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +377.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 3.1g | 0.2g | 12% |
| Медь | 0.082mg | 0.012mg | 8% |
| Витамин C | 4.3mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 57kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1.8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.017mg | 1% |
| Белки | 0.36g | 0.1g | 1% |
| Марганец | 0.048mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.021mg | 1% |
| Фосфор | 12mg | 7mg | 1% |
| Железо | 0.18mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 15.23g | 11.3g | 1% |
| Фруктоза | 6.42g | 5.73g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.13g | 11.1g | N/A |
| Магний | 7mg | 5mg | 0% |
| Кальций | 9mg | 8mg | 0% |
| Калий | 116mg | 101mg | 0% |
| Сахар | 9.75g | 9.62g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.049mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.022g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.011mg | 0% | |
| Лейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.022g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
2.6 г
Фруктоза:
6.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.26 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
5.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +77.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~2.63g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
