Груша или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами груша и арахисовая паста
- Груша содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. Груша содержит 57 калорий, в то время как арахисовая паста содержит 598 калорий.
- Арахисовая паста по количеству витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, магния, меди, витамина B6, цинка и витамина B5 богаче чем груша.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 81% выше, чем груша.
- Груша содержит меньше насыщенных жиров.
- Груша имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта груша составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта арахисовая паста составляет 14.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pears, raw и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +444.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +381% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +414.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2691.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3368.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +638.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8044.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2220.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1420.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1135.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 12.535g | 83% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 13.112mg | 81% |
| Жиры | 0.14g | 51.36g | 79% |
| Марганец | 0.048mg | 1.665mg | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 25.941g | 65% |
| Витамин E | 0.12mg | 9.1mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 10.325g | 47% |
| Фосфор | 12mg | 335mg | 46% |
| Белки | 0.36g | 22.21g | 44% |
| Магний | 7mg | 168mg | 38% |
| Медь | 0.082mg | 0.422mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.441mg | 32% |
| Калорийность | 57kcal | 598kcal | 27% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1.137mg | 22% |
| Цинк | 0.1mg | 2.51mg | 22% |
| Железо | 0.18mg | 1.74mg | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 87µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.192mg | 13% |
| Калий | 116mg | 558mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.15mg | 12% |
| Холин | 5.1mg | 63mg | 11% |
| Фруктоза | 6.42g | 0.12g | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 5g | 8% |
| Селен | 0.1µg | 4.1µg | 7% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 9mg | 49mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.3µg | 3% |
| Углеводы | 15.23g | 22.31g | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.13g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 9.75g | 10.49g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.011mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.011mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.019mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.017mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.011mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.002mg | 0.557mg | 0% |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +6726% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6069.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +832.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30782.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13235.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
2.6 г
Фруктоза:
6.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5250% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1343.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
