Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Груша vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.9%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше СеленСелен +7500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2236.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Содержит больше ХолинХолин +252.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 4.4µg 102.8µg 82%
Натрий 1mg 435mg 19%
Витамин B9 7µg 67µg 15%
Селен 0.1µg 7.6µg 14%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Насыщенные жиры 0.022g 2.324g 10%
Клетчатка 3.1g 0.6g 10%
Белки 0.36g 5.1g 9%
Витамин A 1µg 84µg 9%
Цинк 0.1mg 1.1mg 9%
Железо 0.18mg 0.88mg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Жиры 0.14g 4.6g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Фосфор 12mg 50mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B2 0.026mg 0.09mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 1.556g 4%
Холин 5.1mg 18mg 2%
Витамин B6 0.029mg 0.06mg 2%
Калорийность 57kcal 98kcal 2%
Марганец 0.048mg 2%
Углеводы 15.23g 9g 2%
Витамин E 0.12mg 0.41mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.04mg 2%
Медь 0.082mg 0.1mg 2%
Магний 7mg 2mg 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.246g 1%
Кальций 9mg 20mg 1%
Калий 116mg 140mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 8.4g N/A
Сахар 9.75g 1.68g N/A
Витамин B3 0.161mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +1316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +351.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1752.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.