Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Груша vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +336.4%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +7677.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +202%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +586%
Содержит больше ВодаВода +102.5%
Содержит больше БелкиБелки +6827.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +19500%
Содержит больше ДругоеДругое +1171%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9122.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.022g 17.614g 80%
Фосфор 12mg 546mg 76%
Кальций 9mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.36g 24.94g 49%
Жиры 0.14g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 1mg 819mg 36%
Цинк 0.1mg 3.9mg 35%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.026mg 0.334mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 7.747g 19%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Калорийность 57kcal 356kcal 15%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B5 0.049mg 0.34mg 6%
Магний 7mg 29mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Медь 0.082mg 0.036mg 5%
Углеводы 15.23g 2.22g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.657g 4%
Витамин B9 7µg 21µg 4%
Витамин B6 0.029mg 0.08mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Марганец 0.048mg 0.011mg 2%
Холин 5.1mg 15.4mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.3µg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.03mg 2%
Железо 0.18mg 0.24mg 1%
Витамин B3 0.161mg 0.063mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 2.22g N/A
Калий 116mg 121mg 0%
Сахар 9.75g 2.22g N/A
Триптофан 0.002mg 0.352mg 0%
Треонин 0.011mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.011mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.019mg 2.564mg 0%
Лизин 0.017mg 2.654mg 0%
Метионин 0.002mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.431mg 0%
Валин 0.017mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.002mg 1.032mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Груша
32%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Груша
Груша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.592g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.