Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Джерки

Сравнить

Инфографика

Груша vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +628.6%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +414.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2911.1%
Содержит больше МедьМедь +176.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +8010%
Содержит больше ФосфорФосфор +3291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +131.3%
Содержит больше СеленСелен +10600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +975.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +517.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше ХолинХолин +2039.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Джерки DV% diff.
Натрий 1mg 2081mg 90%
Цинк 0.1mg 8.11mg 73%
Белки 0.36g 33.2g 66%
Железо 0.18mg 5.42mg 66%
Фосфор 12mg 407mg 56%
Насыщенные жиры 0.022g 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.14g 25.6g 39%
Витамин B9 7µg 134µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 11.305g 28%
Селен 0.1µg 10.7µg 19%
Холин 5.1mg 109.1mg 19%
Калорийность 57kcal 410kcal 18%
Медь 0.082mg 0.227mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 116mg 597mg 14%
Витамин B6 0.029mg 0.179mg 12%
Витамин B1 0.012mg 0.154mg 12%
Витамин B3 0.161mg 1.732mg 10%
Магний 7mg 51mg 10%
Витамин B2 0.026mg 0.142mg 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1.011g 6%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Клетчатка 3.1g 1.8g 5%
Марганец 0.048mg 0.111mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.49mg 2%
Витамин B5 0.049mg 0.163mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.3µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Углеводы 15.23g 11g 1%
Кальций 9mg 20mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 9.2g N/A
Сахар 9.75g 9g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ВодаВода +259.4%
Содержит больше БелкиБелки +9122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2106.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13358.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +975.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.