Груша или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами груша и кайенский перец
- Груша содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как груша содержит 57 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и калия богаче чем груша.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем груша.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pears, raw и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2071.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1544.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1636.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2341.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1676.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24758.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3434.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5304.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8348.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1414.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +909.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.12mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 2.45mg | 186% |
| Клетчатка | 3.1g | 27.2g | 96% |
| Железо | 0.18mg | 7.8mg | 95% |
| Марганец | 0.048mg | 2mg | 85% |
| Витамин C | 4.3mg | 76.4mg | 80% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.919mg | 69% |
| Витамин K | 4.4µg | 80.3µg | 63% |
| Калий | 116mg | 2014mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 8.37g | 55% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 8.701mg | 53% |
| Фосфор | 12mg | 293mg | 40% |
| Магний | 7mg | 152mg | 35% |
| Медь | 0.082mg | 0.373mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.328mg | 26% |
| Жиры | 0.14g | 17.27g | 26% |
| Витамин B9 | 7µg | 106µg | 25% |
| Белки | 0.36g | 12.01g | 23% |
| Цинк | 0.1mg | 2.48mg | 22% |
| Селен | 0.1µg | 8.8µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 3.26g | 15% |
| Кальций | 9mg | 148mg | 14% |
| Углеводы | 15.23g | 56.63g | 14% |
| Калорийность | 57kcal | 318kcal | 13% |
| Холин | 5.1mg | 51.5mg | 8% |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 2.75g | 7% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.13g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 9.75g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.011mg | 0% | |
| Лейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +943% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3236.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12235.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1848.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3173.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8804.3% |
