Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Груша vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +182.4%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +50.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.2%
Содержит больше МедьМедь +180.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +1266.7%
Содержит больше СеленСелен +32300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1025%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2831.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1675.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +858.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1645.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Селен 0.1µg 32.4µg 59%
Белки 0.36g 18.28g 36%
Натрий 1mg 672mg 29%
Витамин B3 0.161mg 4.72mg 28%
Фосфор 12mg 164mg 22%
Витамин B6 0.029mg 0.278mg 19%
Витамин B5 0.049mg 0.87mg 16%
Медь 0.082mg 0.23mg 16%
Холин 5.1mg 89mg 15%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Железо 0.18mg 0.85mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин E 0.12mg 1.35mg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.995g 6%
Жиры 0.14g 4.32g 6%
Витамин B2 0.026mg 0.101mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 2.023g 5%
Углеводы 15.23g 0g 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.022g 0.929g 4%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Калорийность 57kcal 117kcal 3%
Магний 7mg 18mg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Цинк 0.1mg 0.31mg 2%
Калий 116mg 175mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.023mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Марганец 0.048mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 0g N/A
Кальций 9mg 11mg 0%
Сахар 9.75g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0.205mg 0%
Треонин 0.011mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.019mg 1.486mg 0%
Лизин 0.017mg 1.679mg 0%
Метионин 0.002mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.714mg 0%
Валин 0.017mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +4977.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2985.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1641.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2308.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +958.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.