Сравнить продукты Груша и Лён
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +5500% |
Содержит больше КальцийКальций | +2733.3% |
Содержит больше КалийКалий | +600.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3083.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1387.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4240% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +5250% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5070.8% |
Содержит больше СеленСелен | +25300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +616.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13600% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1813% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1910.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1531% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +1443.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +1106.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +4980.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +30014.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1096.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8860.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30463.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +550% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +62% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 28.73g | 191% |
Витамин B1 | 0.012mg | 1.644mg | 136% |
Медь | 0.082mg | 1.22mg | 126% |
Марганец | 0.048mg | 2.482mg | 106% |
Клетчатка | 3.1g | 27.3g | 97% |
Магний | 7mg | 392mg | 92% |
Фосфор | 12mg | 642mg | 90% |
Железо | 0.18mg | 5.73mg | 69% |
Жиры | 0.14g | 42.16g | 65% |
Селен | 0.1µg | 25.4µg | 46% |
Цинк | 0.1mg | 4.34mg | 39% |
Белки | 0.36g | 18.29g | 36% |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.473mg | 34% |
Кальций | 9mg | 255mg | 25% |
Калорийность | 57kcal | 534kcal | 24% |
Калий | 116mg | 813mg | 21% |
Витамин B9 | 7µg | 87µg | 20% |
Витамин B5 | 0.049mg | 0.985mg | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 7.527g | 19% |
Витамин B3 | 0.161mg | 3.08mg | 18% |
Насыщенные жиры | 0.022g | 3.663g | 17% |
Холин | 5.1mg | 78.7mg | 13% |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.161mg | 10% |
Фруктоза | 6.42g | 0g | 8% |
Углеводы | 15.23g | 28.88g | 5% |
Витамин C | 4.3mg | 0.6mg | 4% |
Витамин E | 0.12mg | 0.31mg | 1% |
Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.13g | 1.58g | N/A |
Сахар | 9.75g | 1.55g | N/A |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Витамин K | 4.4µg | 4.3µg | 0% |
Триптофан | 0.002mg | 0.297mg | 0% |
Треонин | 0.011mg | 0.766mg | 0% |
Изолейцин | 0.011mg | 0.896mg | 0% |
Лейцин | 0.019mg | 1.235mg | 0% |
Лизин | 0.017mg | 0.862mg | 0% |
Метионин | 0.002mg | 0.37mg | 0% |
Фенилаланин | 0.011mg | 0.957mg | 0% |
Валин | 0.017mg | 1.072mg | 0% |
Гистидин | 0.002mg | 0.472mg | 0% |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%

62%

Итоговая оценка минералов
7%

191%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.641g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Груша дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)