Сравнить продукты Груша и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Кальций
+6911.1%
Содержит
больше
Железо
+4188.9%
Содержит
больше
Магний
+4685.7%
Содержит
больше
Фосфор
+7066.7%
Содержит
больше
Калий
+250.9%
Содержит
больше
Цинк
+4480%
Содержит
больше
Медь
+1026.8%
Содержит
больше
Марганец
+5572.9%
Содержит
больше
Селен
+55100%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Кальций
+6911.1%
Содержит
больше
Железо
+4188.9%
Содержит
больше
Магний
+4685.7%
Содержит
больше
Фосфор
+7066.7%
Содержит
больше
Калий
+250.9%
Содержит
больше
Цинк
+4480%
Содержит
больше
Медь
+1026.8%
Содержит
больше
Марганец
+5572.9%
Содержит
больше
Селен
+55100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+168.8%
Содержит
больше
Витамин A
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+5066.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+553.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+5384.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+168.8%
Содержит
больше
Витамин A
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+5066.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+553.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+5384.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1347.6%
Содержит
больше
Белки
+4494.4%
Содержит
больше
Жиры
+21857.1%
Содержит
больше
Углеводы
+176.6%
Содержит
больше
Другое
+1448.4%
Содержит
больше
Вода
+1347.6%
Содержит
больше
Белки
+4494.4%
Содержит
больше
Жиры
+21857.1%
Содержит
больше
Углеводы
+176.6%
Содержит
больше
Другое
+1448.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2648.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25075.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2648.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25075.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.13g | 7.72g | ||
Белки | 0.36g | 16.54g | |
Жиры | 0.14g | 30.74g | |
Углеводы | 15.23g | 42.12g | |
Калорийность | 57kcal | 486kcal | |
Фруктоза | 6.42g | ||
Сахар | 9.75g | ||
Клетчатка | 3.1g | 34.4g | |
Кальций | 9mg | 631mg | |
Железо | 0.18mg | 7.72mg | |
Магний | 7mg | 335mg | |
Фосфор | 12mg | 860mg | |
Калий | 116mg | 407mg | |
Натрий | 1mg | 16mg | |
Цинк | 0.1mg | 4.58mg | |
Медь | 0.082mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.048mg | 2.723mg | |
Селен | 0.1µg | 55.2µg | |
Витамин A | 25IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.12mg | 0.5mg | |
Витамин C | 4.3mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 0.161mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.049mg | ||
Витамин B6 | 0.029mg | ||
Витамин B9, общий | 7µg | 49µg | |
Холин | 5.1mg | ||
Витамин K | 4.4µg | ||
Триптофан | 0.002mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.011mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.011mg | 0.801mg | |
Лейцин | 0.019mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.017mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.011mg | 1.016mg | |
Валин | 0.017mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.002mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.022g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
32%
Итоговая оценка минералов
7%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.308g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах