Груша или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами груша и тесто для печенья
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем груша. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как груша содержит 57 калорий.
- Груша содержит меньше марганца, железа, витамина B1, селена, фосфора, витамина B3 и витамина B2 чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья обеспечивает вас на 31% большим количеством марганца от суточной нормы, чем груша.
- Груша имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс, чем груша.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pears, raw и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1088.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1493.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1058.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +659.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.048mg | 0.765mg | 31% |
| Жиры | 0.14g | 18.9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 10.531g | 26% |
| Железо | 0.18mg | 2.14mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 4.751g | 21% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.234mg | 19% |
| Калорийность | 57kcal | 424kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 2.592g | 17% |
| Селен | 0.1µg | 9.1µg | 16% |
| Углеводы | 15.23g | 59.1g | 15% |
| Фосфор | 12mg | 104mg | 13% |
| Натрий | 1mg | 294mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 1.865mg | 11% |
| Белки | 0.36g | 5.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.148mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Витамин B9 | 7µg | 35µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.372mg | 6% |
| Магний | 7mg | 28mg | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Медь | 0.082mg | 0.11mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 31mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.5g | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.041mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Калий | 116mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.13g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 9.75g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.011mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.011mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.019mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.017mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.002mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +448.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12436.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2657.4% |
