Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Маца

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +138.5%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +305.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Маца DV% diff.
Селен 9.1µg 36.9µg 51%
Жиры 18.9g 1.4g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.127g 26%
Насыщенные жиры 4.751g 0.226g 21%
Витамин B3 1.865mg 3.892mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.603g 13%
Витамин B1 0.234mg 0.387mg 13%
Натрий 294mg 0mg 13%
Железо 2.14mg 3.16mg 13%
Витамин B2 0.148mg 0.291mg 11%
Белки 5.4g 10g 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Углеводы 59.1g 83.7g 8%
Витамин B6 0.041mg 0.115mg 6%
Медь 0.11mg 0.06mg 6%
Витамин B9 35µg 17µg 5%
Марганец 0.765mg 0.65mg 5%
Холин 10.8mg 2%
Фосфор 104mg 89mg 2%
Кальций 31mg 13mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Клетчатка 2.5g 3g 2%
Калорийность 424kcal 395kcal 1%
Калий 147mg 112mg 1%
Витамин B5 0.372mg 0.443mg 1%
Магний 28mg 25mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Цинк 0.64mg 0.68mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.116mg 0%
Треонин 0.177mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.692mg 0%
Лизин 0.257mg 0.193mg 0%
Метионин 0.122mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.494mg 0%
Валин 0.291mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1250%
Содержит больше ВодаВода +255.8%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8192.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.