Гуайява или Арбуз — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+263.6%
Содержит
больше
Калий
+272.3%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+447.6%
Содержит
больше
Марганец
+294.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+263.6%
Содержит
больше
Калий
+272.3%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+447.6%
Содержит
больше
Марганец
+294.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
0
Содержит
больше
Витамин E
+1360%
Содержит
больше
Витамин C
+2718.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+509%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 569
Содержит
больше
Витамин E
+1360%
Содержит
больше
Витамин C
+2718.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+509%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 569
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+318%
Содержит
больше
Жиры
+533.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Содержит
больше
Другое
+475%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+318%
Содержит
больше
Жиры
+533.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Содержит
больше
Другое
+475%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+702%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+702%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.92g | 7.15g | ||
Белки | 2.55g | 0.61g | |
Жиры | 0.95g | 0.15g | |
Углеводы | 14.32g | 7.55g | |
Калорийность | 68kcal | 30kcal | |
Фруктоза | 3.36g | ||
Сахар | 8.92g | 6.2g | |
Клетчатка | 5.4g | 0.4g | |
Кальций | 18mg | 7mg | |
Железо | 0.26mg | 0.24mg | |
Магний | 22mg | 10mg | |
Фосфор | 40mg | 11mg | |
Калий | 417mg | 112mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.1mg | |
Медь | 0.23mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.15mg | 0.038mg | |
Селен | 0.6µg | 0.4µg | |
Витамин A | 624IU | 569IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 28µg | |
Витамин E | 0.73mg | 0.05mg | |
Витамин C | 228.3mg | 8.1mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 0.178mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.221mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.045mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 3µg | |
Витамин K | 2.6µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.022mg | 0.007mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.019mg | |
Лейцин | 0.171mg | 0.018mg | |
Лизин | 0.072mg | 0.062mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.006mg | 0.015mg | |
Валин | 0.087mg | 0.016mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.006mg | |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)