Гуайява или Арбуз — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+263.6%
Содержит
больше
Калий
+272.3%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+447.6%
Содержит
больше
Марганец
+294.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+263.6%
Содержит
больше
Калий
+272.3%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+447.6%
Содержит
больше
Марганец
+294.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1360%
Содержит
больше
Витамин C
+2718.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+509%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 569
Содержит
больше
Витамин E
+1360%
Содержит
больше
Витамин C
+2718.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+509%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 569
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+318%
Содержит
больше
Жиры
+533.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Содержит
больше
Другое
+475%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Содержит
больше
Белки
+318%
Содержит
больше
Жиры
+533.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Содержит
больше
Другое
+475%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+702%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+702%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 7.15g |
|
|
| Белки | 2.55g | 0.61g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.15g |
|
| Углеводы | 14.32g | 7.55g |
|
| Калорийность | 68kcal | 30kcal |
|
| Фруктоза | 3.36g |
|
|
| Сахар | 8.92g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0.4g |
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.24mg |
|
| Магний | 22mg | 10mg |
|
| Фосфор | 40mg | 11mg |
|
| Калий | 417mg | 112mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.038mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 624IU | 569IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.05mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 8.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.178mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.045mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 3µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.007mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.019mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.018mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.062mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.015mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.006mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)