Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +197.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +557.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2718.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 228.3mg 8.1mg 245%
Медь 0.23mg 0.035mg 22%
Клетчатка 5.4g 0.3g 20%
Калий 417mg 140mg 8%
Витамин B5 0.451mg 0.07mg 8%
Витамин B9 49µg 20µg 7%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Марганец 0.15mg 0.036mg 5%
Витамин B6 0.11mg 0.05mg 5%
Фосфор 40mg 9mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.02mg 4%
Витамин B3 1.084mg 0.46mg 4%
Белки 2.55g 0.84g 3%
Углеводы 14.32g 4.06g 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Витамин A 31µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Фруктоза 2.06g 3%
Калорийность 68kcal 21kcal 2%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Витамин K 2.6µg 4.9µg 2%
Жиры 0.95g 0.2g 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Железо 0.26mg 0.21mg 1%
Цинк 0.23mg 0.14mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Чистые углеводы 8.92g 3.76g N/A
Сахар 8.92g 3.36g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +203.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.7%
Содержит больше ДругоеДругое +475%
Содержит больше ВодаВода +17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.