Сравнить продукты Гуайява и Банановая дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +557.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2718.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.06 г
Вода:
94.66 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 21kcal |
|
| Белки | 2.55g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.2g |
|
| Витамин C | 228.3mg | 8.1mg |
|
| 8.92g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 14.32g | 4.06g |
|
| Магний | 22mg | 10mg |
|
| Кальций | 18mg | 13mg |
|
| Калий | 417mg | 140mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 8.92g | 3.36g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0.3g |
|
| Медь | 0.23mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 40mg | 9mg |
|
| Натрий | 2mg | 11mg |
|
| Витамин A | 624IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 31µg |
|
|
| Витамин E | 0.73mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.036mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.018mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 20µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g |
|
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Фруктоза | 2.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
7%
Итоговая оценка минералов
19%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банановая дыня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банановая дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банановая дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банановая дыня ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банановая дыня дешевле (Разница - $0.5)