Сравнить продукты Гуайява и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +689.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +791.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +872.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 0.6µg | 46.8µg | 84% |
| Белки | 2.55g | 22.73g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Фосфор | 40mg | 254mg | 31% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Медь | 0.23mg | 0.04mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.346mg | 18% |
| Железо | 0.26mg | 1.08mg | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 10µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 2.558mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.865mg | 8% |
| Магний | 22mg | 51mg | 7% |
| Марганец | 0.15mg | 0.019mg | 6% |
| Углеводы | 14.32g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 1.005g | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.115mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 88mg | 4% |
| Калорийность | 68kcal | 124kcal | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.51mg | 3% |
| Калий | 417mg | 328mg | 3% |
| Жиры | 0.95g | 2.99g | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.65g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.846g | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.92g | 0g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Витамин A | 31µg | 31µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
60%
Итоговая оценка минералов
19%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.378g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах