Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1334.6%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +402.5%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~405mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Домашняя коза DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 2.55g 27.1g 49%
Цинк 0.23mg 5.27mg 46%
Витамин B2 0.04mg 0.61mg 44%
Железо 0.26mg 3.73mg 43%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Фосфор 40mg 201mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Селен 0.6µg 11.8µg 20%
Витамин B3 1.084mg 3.95mg 18%
Холин 7.6mg 106.4mg 18%
Витамин B9 49µg 5µg 11%
Витамин B5 0.451mg 9%
Витамин B6 0.11mg 0mg 8%
Медь 0.23mg 0.303mg 8%
Марганец 0.15mg 0.042mg 5%
Магний 22mg 0mg 5%
Углеводы 14.32g 0g 5%
Натрий 2mg 86mg 4%
Калорийность 68kcal 143kcal 4%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин E 0.73mg 0.34mg 3%
Насыщенные жиры 0.272g 0.93g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 1.36g 3%
Жиры 0.95g 3.03g 3%
Витамин B1 0.067mg 0.09mg 2%
Витамин K 2.6µg 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.23g 1%
Чистые углеводы 8.92g 0g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Калий 417mg 405mg 0%
Сахар 8.92g 0g N/A
Триптофан 0.022mg 0.403mg 0%
Треонин 0.096mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.093mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.171mg 2.258mg 0%
Лизин 0.072mg 2.016mg 0%
Метионин 0.016mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.941mg 0%
Валин 0.087mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +962.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1463.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.