Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.207mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~39mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1058.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Дуриан DV% diff.
Витамин C 228.3mg 19.7mg 232%
Витамин B1 0.067mg 0.374mg 26%
Витамин B6 0.11mg 0.316mg 16%
Витамин B2 0.04mg 0.2mg 12%
Марганец 0.15mg 0.325mg 8%
Жиры 0.95g 5.33g 7%
Клетчатка 5.4g 3.8g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B5 0.451mg 0.23mg 4%
Калорийность 68kcal 147kcal 4%
Углеводы 14.32g 27.09g 4%
Медь 0.23mg 0.207mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Витамин A 31µg 2µg 3%
Витамин B9 49µg 36µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Железо 0.26mg 0.43mg 2%
Белки 2.55g 1.47g 2%
Магний 22mg 30mg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Холин 7.6mg 1%
Калий 417mg 436mg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 8.92g 23.29g N/A
Сахар 8.92g N/A
Цинк 0.23mg 0.28mg 0%
Фосфор 40mg 39mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин B3 1.084mg 1.074mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +73.5%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +461.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.