Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +96.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +1177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +539.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1838.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1238.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1152.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3075%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Кленовый сироп DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Марганец 0.15mg 2.908mg 120%
Витамин B2 0.04mg 1.27mg 95%
Медь 0.23mg 0.018mg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Углеводы 14.32g 67.04g 18%
Витамин B9 49µg 0µg 12%
Цинк 0.23mg 1.47mg 11%
Калорийность 68kcal 260kcal 10%
Витамин B5 0.451mg 0.036mg 8%
Кальций 18mg 102mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.002mg 8%
Калий 417mg 212mg 6%
Витамин B3 1.084mg 0.081mg 6%
Фосфор 40mg 2mg 5%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Белки 2.55g 0.04g 5%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.017g 3%
Железо 0.26mg 0.11mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Холин 7.6mg 1.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.007g 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Жиры 0.95g 0.06g 1%
Чистые углеводы 8.92g 67.04g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 8.92g 60.46g N/A
Натрий 2mg 12mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.067mg 0.066mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.011g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +6275%
Содержит больше ЖирыЖиры +1483.3%
Содержит больше ВодаВода +149.5%
Содержит больше ДругоеДругое +193.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +690.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2258.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.