Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +159%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +5650%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14900%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1364.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0.1mg 254%
Медь 0.23mg 0.004mg 25%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B9 49µg 1µg 12%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.04mg 0.158mg 9%
Калий 417mg 161mg 8%
Марганец 0.15mg 0.001mg 6%
Витамин B3 1.084mg 0.074mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.031mg 6%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Витамин A 31µg 3µg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.036mg 3%
Белки 2.55g 0.85g 3%
Кальций 18mg 47mg 3%
Магний 22mg 8mg 3%
Углеводы 14.32g 5.14g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.011g 3%
Железо 0.26mg 0.06mg 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Холин 7.6mg 16mg 2%
Калорийность 68kcal 27kcal 2%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.95g 0.36g 1%
Цинк 0.23mg 0.13mg 1%
Фосфор 40mg 46mg 1%
Витамин B5 0.451mg 0.383mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 5.14g N/A
Сахар 8.92g 5.14g N/A
Насыщенные жиры 0.272g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.1g 0%
Триптофан 0.022mg 0.013mg 0%
Треонин 0.096mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.078mg 0%
Лизин 0.072mg 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.027mg 0%
Валин 0.087mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.6%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3545.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.