Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КалийКалий +262.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше МедьМедь +10.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +154%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +177.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Жиры 0.95g 8.57g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 2.272g 12%
Марганец 0.15mg 0.381mg 10%
Калий 417mg 115mg 9%
Насыщенные жиры 0.272g 2.317g 9%
Калорийность 68kcal 237kcal 8%
Витамин B2 0.04mg 0.146mg 8%
Углеводы 14.32g 37.14g 8%
Кальций 18mg 86mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.661g 6%
Натрий 2mg 129mg 6%
Витамин A 31µg 86µg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.028mg 6%
Селен 0.6µg 3.1µg 5%
Фосфор 40mg 72mg 5%
Витамин B5 0.451mg 0.209mg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.111mg 4%
Витамин B9 49µg 34µg 4%
Медь 0.23mg 0.254mg 3%
Белки 2.55g 4.29g 3%
Витамин B3 1.084mg 1.566mg 3%
Цинк 0.23mg 0.6mg 3%
Витамин E 0.73mg 0.4mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Магний 22mg 29mg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 8.92g 37.14g N/A
Железо 0.26mg 0.26mg 0%
Сахар 8.92g 18.57g N/A
Холин 7.6mg 8mg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +802.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2958.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +466.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.