Сравнить продукты Гуайява и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+98.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+1442.3%
Содержит
больше
Магний
+140.9%
Содержит
больше
Фосфор
+230%
Содержит
больше
Цинк
+373.9%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Содержит
больше
Марганец
+364%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Калий
+98.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+1442.3%
Содержит
больше
Магний
+140.9%
Содержит
больше
Фосфор
+230%
Содержит
больше
Цинк
+373.9%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Содержит
больше
Марганец
+364%
Содержит
больше
Селен
+850%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6140%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+203%
Содержит
больше
Витамин B2
+565%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.72
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Содержит
больше
Витамин A
+6140%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+203%
Содержит
больше
Витамин B2
+565%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.72
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1695.6%
Содержит
больше
Белки
+158.8%
Содержит
больше
Жиры
+1394.7%
Содержит
больше
Углеводы
+407.7%
Содержит
больше
Другое
+44.9%
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+1695.6%
Содержит
больше
Белки
+158.8%
Содержит
больше
Жиры
+1394.7%
Содержит
больше
Углеводы
+407.7%
Содержит
больше
Другое
+44.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5492%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+935.7%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.401 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5492%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+935.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 69.3g |
|
|
| Белки | 2.55g | 6.6g |
|
| Жиры | 0.95g | 14.2g |
|
| Углеводы | 14.32g | 72.7g |
|
| Калорийность | 68kcal | 433kcal |
|
| Сахар | 8.92g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 3.4g |
|
| Кальций | 18mg | 31mg |
|
| Железо | 0.26mg | 4.01mg |
|
| Магний | 22mg | 53mg |
|
| Фосфор | 40mg | 132mg |
|
| Калий | 417mg | 210mg |
|
| Натрий | 2mg | 580mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.696mg |
|
| Селен | 0.6µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 624IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.72mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 4.241g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 4.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
22%
Итоговая оценка минералов
19%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.969g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах