Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +275.7%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +155%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +432.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +737.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.488mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Насыщенные жиры 0.272g 11.051g 49%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.95g 18.8g 27%
Витамин B1 0.067mg 0.37mg 25%
Железо 0.26mg 2.22mg 25%
Витамин B2 0.04mg 0.335mg 23%
Калорийность 68kcal 467kcal 20%
Клетчатка 5.4g 0.8g 18%
Углеводы 14.32g 68.9g 18%
Витамин A 31µg 165µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 5.522g 14%
Селен 0.6µg 8.4µg 14%
Витамин B3 1.084mg 3.19mg 13%
Натрий 2mg 282mg 12%
Калий 417mg 111mg 9%
Фосфор 40mg 102mg 9%
Белки 2.55g 6.1g 7%
Витамин B9 49µg 76µg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.036mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.982g 4%
Медь 0.23mg 0.2mg 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Марганец 0.15mg 0.17mg 1%
Витамин B5 0.451mg 0.488mg 1%
Кальций 18mg 29mg 1%
Витамин E 0.73mg 0.58mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.7µg 1%
Цинк 0.23mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 68.1g N/A
Сахар 8.92g 20.24g N/A
Холин 7.6mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.084mg 0%
Треонин 0.096mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.471mg 0%
Лизин 0.072mg 0.308mg 0%
Метионин 0.016mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.299mg 0%
Валин 0.087mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1656.5%
Содержит больше БелкиБелки +139.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1878.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +381.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6247.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.