Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +917.1%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +746.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +910%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +64.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1446%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Углеводы 14.32g 84g 23%
Медь 0.23mg 0.06mg 19%
Калорийность 68kcal 378kcal 16%
Клетчатка 5.4g 1.6g 15%
Железо 0.26mg 1.44mg 15%
Калий 417mg 41mg 11%
Витамин B1 0.067mg 0.182mg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.13mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.013mg 7%
Витамин B3 1.084mg 1.84mg 5%
Витамин E 0.73mg 0.03mg 5%
Витамин B9 49µg 66µg 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Селен 0.6µg 2.9µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 1.345g 3%
Жиры 0.95g 2.7g 3%
Витамин B5 0.451mg 0.297mg 3%
Витамин A 31µg 1µg 3%
Белки 2.55g 4.2g 3%
Насыщенные жиры 0.272g 0.669g 2%
Марганец 0.15mg 0.19mg 2%
Витамин K 2.6µg 1.1µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Натрий 2mg 31mg 1%
Фосфор 40mg 35mg 1%
Цинк 0.23mg 0.17mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 82.4g N/A
Сахар 8.92g 45.42g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 7.6mg 6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.466g 0%
Триптофан 0.022mg 0.061mg 0%
Треонин 0.096mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.295mg 0%
Лизин 0.072mg 0.157mg 0%
Метионин 0.016mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.203mg 0%
Валин 0.087mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
Гуайява
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.