Сравнить продукты Гуайява и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
Содержит больше МарганецМарганец | +36% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +892.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +336.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +189% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +554.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +75.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +106.5% |
Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 68kcal | 124kcal | |
Белки | 2.55g | 1.45g | |
Жиры | 0.95g | 0.46g | |
Витамин C | 228.3mg | 23mg | |
8.92g | 26.7g | ||
Углеводы | 14.32g | 32.1g | |
Магний | 22mg | 11mg | |
Кальций | 18mg | 18mg | |
Калий | 417mg | 454mg | |
Железо | 0.26mg | 0.78mg | |
Сахар | 8.92g | 20.14g | |
Клетчатка | 5.4g | 5.4g | |
Медь | 0.23mg | 0.213mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.19mg | |
Крахмал | 6.33g | ||
Фосфор | 40mg | 26mg | |
Натрий | 2mg | 7mg | |
Витамин A | 624IU | 143IU | |
Витамин A | 31µg | 7µg | |
Витамин E | 0.73mg | 2.11mg | |
Марганец | 0.15mg | 0.204mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин B1 | 0.067mg | 0.013mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 1.432mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.72mg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Витамин B9 | 49µg | 7µg | |
Холин | 7.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.169g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.097g | |
Триптофан | 0.022mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.085mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.061mg | |
Лейцин | 0.171mg | 0.073mg | |
Лизин | 0.072mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.006mg | 0.061mg | |
Валин | 0.087mg | 0.073mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.049mg | |
Фруктоза | 7.66g | ||
0.082g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
29%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах