Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и чизкейк

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +363.3%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.5%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56975%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +412.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Чизкейк DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0.4mg 253%
Насыщенные жиры 0.272g 9.921g 44%
Жиры 0.95g 22.5g 33%
Медь 0.23mg 0.02mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 8.634g 21%
Клетчатка 5.4g 0.4g 20%
Натрий 2mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 31µg 159µg 14%
Калорийность 68kcal 321kcal 13%
Витамин B2 0.04mg 0.193mg 12%
Калий 417mg 90mg 10%
Фосфор 40mg 93mg 8%
Селен 0.6µg 5.2µg 8%
Витамин B9 49µg 18µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 1.602g 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Холин 7.6mg 45.9mg 7%
Белки 2.55g 5.5g 6%
Витамин B3 1.084mg 0.195mg 6%
Железо 0.26mg 0.63mg 5%
Углеводы 14.32g 25.5g 4%
Витамин B6 0.11mg 0.052mg 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Кальций 18mg 51mg 3%
Цинк 0.23mg 0.51mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.028mg 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин B5 0.451mg 0.571mg 2%
Витамин K 2.6µg 4.4µg 2%
Витамин E 0.73mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 25.1g N/A
Сахар 8.92g 21.8g N/A
Марганец 0.15mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.064mg 0%
Треонин 0.096mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.464mg 0%
Лизин 0.072mg 0.372mg 0%
Метионин 0.016mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.258mg 0%
Валин 0.087mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +77.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2268.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9824.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.