Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Арахис

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +223.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.6%
Содержит больше МедьМедь +1467.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +655.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +40.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Арахис DV% diff.
Медь 0.073mg 1.144mg 119%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 15.558g 84%
Марганец 0.256mg 1.934mg 73%
Жиры 6.98g 49.24g 65%
Витамин B3 2.757mg 12.066mg 58%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 24.426g 56%
Витамин B9 16µg 240µg 56%
Витамин B1 0.032mg 0.64mg 51%
Витамин E 1.02mg 8.33mg 49%
Железо 0.76mg 4.58mg 48%
Фосфор 94mg 376mg 40%
Магний 24mg 168mg 34%
Белки 9.76g 25.8g 32%
Клетчатка 1.5g 8.5g 28%
Витамин B5 0.5mg 1.767mg 25%
Цинк 0.74mg 3.27mg 23%
Калорийность 129kcal 567kcal 22%
Насыщенные жиры 1.352g 6.279g 22%
Натрий 402mg 18mg 17%
Калий 218mg 705mg 14%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B6 0.243mg 0.348mg 8%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Кальций 20mg 92mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.135mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 37.4mg 52.5mg 3%
Углеводы 6.87g 16.13g 3%
Селен 8.1µg 7.2µg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 7.63g N/A
Сахар 3.03g 4.72g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.25mg 0%
Треонин 0.407mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.672mg 0%
Лизин 0.449mg 0.926mg 0%
Метионин 0.24mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.377mg 0%
Валин 0.47mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1050.5%
Содержит больше БелкиБелки +164.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +605.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1024.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.