Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Сахар

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.18% 1.9% 2.3% 0.27% 0% 0.13% 0.52% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +10800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше МедьМедь +942.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +7300%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +6300%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 4.4% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Сахар DV% diff.
Углеводы 6.87g 99.98g 31%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0g 20%
Белки 9.76g 0g 20%
Витамин B6 0.243mg 0mg 19%
Витамин B3 2.757mg 0mg 17%
Натрий 402mg 1mg 17%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Фосфор 94mg 0mg 13%
Калорийность 129kcal 387kcal 13%
Жиры 6.98g 0g 11%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Марганец 0.256mg 0.004mg 11%
Витамин B5 0.5mg 0mg 10%
Железо 0.76mg 0.05mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Холин 37.4mg 0mg 7%
Медь 0.073mg 0.007mg 7%
Цинк 0.74mg 0.01mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0g 6%
Калий 218mg 2mg 6%
Магний 24mg 0mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0g 5%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.019mg 3%
Витамин B1 0.032mg 0mg 3%
Кальций 20mg 1mg 2%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 99.98g N/A
Сахар 3.03g 99.8g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 99.98 г
Вода: 0.02 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +373800%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1355.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 99.8 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5265.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.