Густая похлебка или дыня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и дыня?
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем дыня. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как дыня содержит 28 калорий.
- Густая похлебка превосходит дыня по содержанию витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем дыня.
- Густая похлебка содержит в 635 раз больше мононенасыщенных жиров, чем дыня. Густая похлебка содержит 1.27 г мононенасыщенных жиров, в то время как дыня содержит 0.002 г.
- Дыня имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Дыня имеет более высокий гликемический индекс (62), чем густая похлебка (27).
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Melons, casaba, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21.8mg | 24% | |
| Натрий | 299mg | 9mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.039g | 12% |
| Жиры | 6.3g | 0.1g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.025g | 8% |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Калий | 182mg | 5% | |
| Калорийность | 99kcal | 28kcal | 4% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.34mg | 4% | |
| Белки | 3.1g | 1.11g | 4% |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.002g | 3% |
| Марганец | 0.035mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.084mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.232mg | 1% | |
| Цинк | 0.07mg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 1% | |
| Фосфор | 5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 5.68g | N/A |
| Углеводы | 7.5g | 6.58g | 0% |
| Сахар | 5.69g | N/A | |
| Клетчатка | 0.9g | 0.9g | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4771.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
