Густая похлебка или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами густая похлебка и йогурт
- Йогурт содержит меньше калорий, чем густая похлебка. В то время как йогурт содержит 59 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Йогурт содержит меньше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем густая похлебка.
- Густая похлебка обеспечивает на 23% больше дневной нормы витамина A
- Количество насыщенных жиров в продукте йогурт ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Yogurt, Greek, plain, nonfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Витамин B2 | 0.278mg | 21% | |
| Фосфор | 135mg | 19% | |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Белки | 3.1g | 10.19g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.012g | 13% |
| Натрий | 299mg | 36mg | 11% |
| Кальций | 110mg | 11% | |
| Жиры | 6.3g | 0.39g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.117g | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Цинк | 0.52mg | 5% | |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Калий | 141mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.053g | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Медь | 0.017mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Холестерин | 11mg | 5mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 59kcal | 2% |
| Железо | 0.07mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.208mg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 3.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1515.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2296.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15733.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
