Густая похлебка или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами густая похлебка и клейкий рис

• Густая похлебка и клейкий рис содержат примерно одинаковое количество калорий. Густая похлебка содержит 99 калорий, а клейкий рис содержит 97 калорий.
• Густая похлебка по количеству витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров богаче чем клейкий рис.
• Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% выше, чем клейкий рис.
• Клейкий рис имеет в 60 раз меньше натрия, чем густая похлебка. Густая похлебка имеет 299 мг натрия, в то время как клейкий рис имеет 5 мг.
• Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98, в то время как гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.