Густая похлебка или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и сэндвич с сыром?
- Сэндвич с сыром содержит больше калорий, чем густая похлебка. Сэндвич с сыром содержит 497 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, в то время как сэндвич с сыром содержит больше клетчатки, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в натрии на 23% больше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит в 16 раз больше витамина A, чем сэндвич с сыром. Густая похлебка содержит 1150 IU витамина A, в то время как сэндвич с сыром содержит 71 IU.
- Густая похлебка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Сэндвич с сыром имеет более высокий гликемический индекс (54), чем густая похлебка (27).
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 382mg | 55% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 9.166g | 48% |
| Марганец | 1.083mg | 47% | |
| Селен | 24.3µg | 44% | |
| Витамин B2 | 0.427mg | 33% | |
| Железо | 2.62mg | 33% | |
| Витамин B1 | 0.358mg | 30% | |
| Жиры | 6.3g | 25g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 10.351g | 23% |
| Натрий | 299mg | 839mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 20% | |
| Витамин B3 | 3.185mg | 20% | |
| Калорийность | 99kcal | 497kcal | 20% |
| Кальций | 204mg | 20% | |
| Медь | 0.16mg | 18% | |
| Углеводы | 7.5g | 58.2g | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Белки | 3.1g | 9.8g | 13% |
| Магний | 54mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 4.129g | 11% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.1g | 9% |
| Калий | 306mg | 9% | |
| Цинк | 0.87mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Витамин A | 58µg | 21µg | 4% |
| Витамин C | 1.5mg | 2% | |
| Холестерин | 11mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2465.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +676% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +715% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.4% |
