Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкири (коктейль) и Омлет

Сравнить

Инфографика

Дайкири (коктейль) vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +457.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1544.4%
Содержит больше МедьМедь +186.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +3240%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше СеленСелен +25700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7482.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1687.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкири (коктейль) Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 0.1µg 25.8µg 47%
Холин 247.6mg 45%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.005mg 0.386mg 29%
Витамин B5 0.017mg 1.289mg 25%
Фосфор 5mg 167mg 23%
Белки 0.06g 10.57g 21%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Жиры 0.06g 11.66g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.016g 2.712g 18%
Железо 0.09mg 1.48mg 17%
Насыщенные жиры 0.006g 3.319g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 4.843g 12%
Витамин B6 0.008mg 0.143mg 10%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Витамин D 1.7µg 9%
Витамин D 69IU 9%
Витамин B9 2µg 39µg 9%
Витамин E 0.03mg 1.29mg 8%
Натрий 5mg 155mg 7%
Кальций 3mg 48mg 5%
Медь 0.022mg 0.063mg 5%
Витамин K 0.1µg 4.5µg 4%
Калий 21mg 117mg 3%
Калорийность 186kcal 154kcal 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.034mg 2%
Углеводы 6.94g 0.64g 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Чистые углеводы 6.84g 0.64g N/A
Сахар 5.58g 0.31g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.015mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.051mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 70% 23%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 6.94 г
Вода: 69.74 г
Другое: 23.2 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +984.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2220%
Содержит больше БелкиБелки +17516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19333.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 21% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80616.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16850%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкири (коктейль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.