Дайкири (коктейль) или фасоль луновидная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дайкири (коктейль) и фасоль луновидная
- Фасоль луновидная содержат меньше калорий, чем дайкири (коктейль). Фасоль луновидная содержат 115 калорий, в то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий.
- Фасоль луновидная имеют больше железа, клетчатки, меди, марганца, витамина B9, фосфора, калия, витамина B1, витамина B6 и магния чем дайкири (коктейль).
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 29% лучше покрывают фасоль луновидная, чем дайкири (коктейль)
- Фасоль луновидная имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль луновидная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта дайкири (коктейль) составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe и Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2319% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2555.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +968.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3340% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1138.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2382.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1912.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.09mg | 2.39mg | 29% |
| Клетчатка | 0.1g | 7g | 28% |
| Медь | 0.022mg | 0.235mg | 24% |
| Марганец | 0.015mg | 0.516mg | 22% |
| Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
| Белки | 0.06g | 7.8g | 15% |
| Фосфор | 5mg | 111mg | 15% |
| Калий | 21mg | 508mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.161mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.161mg | 12% |
| Магний | 2mg | 43mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.017mg | 0.422mg | 8% |
| Цинк | 0.04mg | 0.95mg | 8% |
| Селен | 0.1µg | 4.5µg | 8% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Углеводы | 6.94g | 20.88g | 5% |
| Витамин B2 | 0.005mg | 0.055mg | 4% |
| Калорийность | 186kcal | 115kcal | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.051mg | 0.421mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0.171g | 1% |
| Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.84g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 5.58g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1917.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +968.8% |
