Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -16%
Содержит больше МагнийМагний +1587.5%
Содержит больше КальцийКальций +5814.8%
Содержит больше КалийКалий +455.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9100%
Содержит больше МедьМедь +450.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1693.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13031.6%
Содержит больше СеленСелен +542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +856.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +567.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2169.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +746.4%
Содержит больше ХолинХолин +342.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.3µg 621.7µg 518%
Железо 0.4mg 36.8mg 455%
Марганец 0.038mg 4.99mg 215%
Клетчатка 1.6g 42.5g 164%
Кальций 27mg 1597mg 157%
Витамин E 0mg 18.26mg 122%
Витамин B6 0.046mg 1.044mg 77%
Магний 16mg 270mg 60%
Медь 0.115mg 0.633mg 58%
Витамин B9 28µg 237µg 52%
Витамин B2 0.02mg 0.528mg 39%
Калий 227mg 1260mg 30%
Витамин B3 0.2mg 4.64mg 28%
Цинк 0.15mg 2.69mg 23%
Углеводы 4.1g 68.92g 22%
Витамин C 22mg 2.3mg 22%
Фосфор 23mg 148mg 18%
Белки 0.6g 9g 17%
Витамин B5 0.138mg 0.921mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.177mg 13%
Калорийность 18kcal 265kcal 12%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 1.369g 9%
Селен 0.7µg 4.5µg 7%
Насыщенные жиры 0.03g 1.551g 7%
Жиры 0.1g 4.28g 6%
Холин 7.3mg 32.3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 2.5g 26.42g N/A
Сахар 2.5g 4.09g N/A
Натрий 21mg 25mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.203mg 0%
Треонин 0.025mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.78mg 0%
Лизин 0.03mg 0.5mg 0%
Метионин 0.006mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.449mg 0%
Валин 0.028mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +852.9%
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +4180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1581%
Содержит больше ДругоеДругое +1256.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4111.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2942.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.