Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Радиккьо (итальянский цикорий)

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Радиккьо (итальянский цикорий) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.5%
Содержит больше МедьМедь +196.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +263.2%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.6% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +138.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.48g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Радиккьо (итальянский цикорий)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Радиккьо (итальянский цикорий) Мнение
Калорийность 18kcal 23kcal Радиккьо (итальянский цикорий)
Белки 0.6g 1.43g Радиккьо (итальянский цикорий)
Жиры 0.1g 0.25g Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин C 22mg 8mg Дайкон
2.5g 3.58g Радиккьо (итальянский цикорий)
Углеводы 4.1g 4.48g Радиккьо (итальянский цикорий)
Магний 16mg 13mg Дайкон
Кальций 27mg 19mg Дайкон
Калий 227mg 302mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Железо 0.4mg 0.57mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Сахар 2.5g 0.6g Радиккьо (итальянский цикорий)
Клетчатка 1.6g 0.9g Дайкон
Медь 0.115mg 0.341mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Цинк 0.15mg 0.62mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Фосфор 23mg 40mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Натрий 21mg 22mg Дайкон
Витамин A 0IU 27IU Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин A 0µg 1µg Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин E 0mg 2.26mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Марганец 0.038mg 0.138mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Селен 0.7µg 0.9µg Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин B1 0.02mg 0.016mg Дайкон
Витамин B2 0.02mg 0.028mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин B3 0.2mg 0.255mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин B5 0.138mg 0.269mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин B6 0.046mg 0.057mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин K 0.3µg 255.2µg Радиккьо (итальянский цикорий)
Витамин B9 28µg 60µg Радиккьо (итальянский цикорий)
Холин 7.3mg 10.9mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Насыщенные жиры 0.03g 0.06g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.01g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.11g Радиккьо (итальянский цикорий)
Триптофан 0.003mg 0.026mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Треонин 0.025mg 0.04mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Изолейцин 0.026mg 0.085mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Лейцин 0.031mg 0.062mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Лизин 0.03mg 0.056mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Метионин 0.006mg 0.008mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Фенилаланин 0.02mg 0.034mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Валин 0.028mg 0.065mg Радиккьо (итальянский цикорий)
Гистидин 0.011mg 0.024mg Радиккьо (итальянский цикорий)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Радиккьо (итальянский цикорий)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дайкон
62%
Радиккьо (итальянский цикорий)
Итоговая оценка минералов
12%
Дайкон
24%
Радиккьо (итальянский цикорий)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Радиккьо (итальянский цикорий)
Радиккьо (итальянский цикорий) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Радиккьо (итальянский цикорий)
Гликемический индекс продукта Радиккьо (итальянский цикорий) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Радиккьо (итальянский цикорий)
Радиккьо (итальянский цикорий) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Радиккьо (итальянский цикорий)
Продукт Радиккьо (итальянский цикорий) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Радиккьо (итальянский цикорий)
Продукт Радиккьо (итальянский цикорий) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.