Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Дайкон
  5. Сравнить
  6. Дайкон vs. Баклажан

Сравнить продукты Дайкон и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +510.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Баклажан DV% diff.
Витамин C 22mg 2.2mg 22%
Марганец 0.038mg 0.232mg 8%
Клетчатка 1.6g 3g 6%
Медь 0.115mg 0.081mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.084mg 3%
Витамин B5 0.138mg 0.281mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.649mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин B9 28µg 22µg 2%
Витамин E 0mg 0.3mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.039mg 2%
Кальций 27mg 9mg 2%
Железо 0.4mg 0.23mg 2%
Белки 0.6g 0.98g 1%
Углеводы 4.1g 5.88g 1%
Натрий 21mg 2mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.037mg 1%
Селен 0.7µg 0.3µg 1%
Калорийность 18kcal 25kcal 0%
Жиры 0.1g 0.18g 0%
Чистые углеводы 2.5g 2.88g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 227mg 229mg 0%
Сахар 2.5g 3.53g N/A
Цинк 0.15mg 0.16mg 0%
Фосфор 23mg 24mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 7.3mg 6.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.076g 0%
Триптофан 0.003mg 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.064mg 0%
Лизин 0.03mg 0.047mg 0%
Метионин 0.006mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.043mg 0%
Валин 0.028mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.016g

Другие также сравнивают

Дайкон
Дайкон vs Перец стручковый
Перец стручковый
Дайкон
Дайкон vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква
Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук репчатый
Лук репчатый

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.