Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Дайкон
  5. Сравнить
  6. Дайкон vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Дайкон и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +3433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +856.5%
Содержит больше СеленСелен +3885.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1080.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0.7µg 27.9µg 49%
Цинк 0.15mg 5.3mg 47%
Белки 0.6g 21.38g 42%
Витамин B6 0.046mg 0.543mg 38%
Витамин B3 0.2mg 5.048mg 30%
Фосфор 23mg 220mg 28%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Железо 0.4mg 2mg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.182mg 12%
Жиры 0.1g 5.36g 8%
Насыщенные жиры 0.03g 1.875g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 2.354g 6%
Витамин B9 28µg 3µg 6%
Калорийность 18kcal 134kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B1 0.02mg 0.075mg 5%
Медь 0.115mg 0.079mg 4%
Калий 227mg 375mg 4%
Витамин B5 0.138mg 3%
Магний 16mg 25mg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Кальций 27mg 5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.189g 1%
Углеводы 4.1g 0g 1%
Натрий 21mg 55mg 1%
Холин 7.3mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 2.5g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0.003mg 0.262mg 0%
Треонин 0.025mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.011mg 0%
Лизин 0.03mg 2.247mg 0%
Метионин 0.006mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.931mg 0%
Валин 0.028mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%
Содержит больше БелкиБелки +3463.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13747.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.