Дайкон или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1186.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1204.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7921.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2457% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +657.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +643.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +284.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.038mg | 3.048mg | 131% |
| Клетчатка | 1.6g | 12.5g | 44% |
| Фосфор | 23mg | 300mg | 40% |
| Магний | 16mg | 164mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 5.114mg | 31% |
| Железо | 0.4mg | 2.46mg | 26% |
| Витамин C | 22mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 4.1g | 75.87g | 24% |
| Медь | 0.115mg | 0.335mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.342mg | 23% |
| Белки | 0.6g | 12.29g | 23% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.232mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 1.045mg | 18% |
| Калорийность | 18kcal | 342kcal | 16% |
| Цинк | 0.15mg | 1.93mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.115mg | 7% |
| Калий | 227mg | 410mg | 5% |
| Холин | 7.3mg | 28.1mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.541g | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.33g | 2% |
| Кальций | 27mg | 35mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.5g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.41g | N/A |
| Натрий | 21mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B9 | 28µg | 27µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +951.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1948.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1750.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +917.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1102.2% |