Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620%
Содержит больше ЦинкЦинк +1813.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.3%
Содержит больше МарганецМарганец +471.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2582.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Белки 0.6g 17.08g 33%
Витамин B3 0.2mg 5.365mg 32%
Железо 0.4mg 2.88mg 31%
Цинк 0.15mg 2.87mg 25%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Насыщенные жиры 0.03g 5.096g 23%
Жиры 0.1g 14.36g 22%
Витамин B2 0.02mg 0.25mg 18%
Натрий 21mg 414mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.217mg 16%
Фосфор 23mg 136mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 5.495g 14%
Калорийность 18kcal 295kcal 14%
Витамин B6 0.046mg 0.203mg 12%
Марганец 0.038mg 0.217mg 8%
Кальций 27mg 102mg 8%
Углеводы 4.1g 24.1g 7%
Витамин B9 28µg 56µg 7%
Медь 0.115mg 0.091mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B5 0.138mg 0.31mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.38g 2%
Селен 0.7µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 23.2g N/A
Калий 227mg 226mg 0%
Сахар 2.5g 4.15g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.003mg 0.206mg 0%
Треонин 0.025mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.031mg 1.319mg 0%
Лизин 0.03mg 1.226mg 0%
Метионин 0.006mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.677mg 0%
Валин 0.028mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +121.7%
Содержит больше БелкиБелки +2746.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.8%
Содержит больше ДругоеДругое +208.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32223.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +744.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.