Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Киви

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +321.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Киви DV% diff.
Витамин C 22mg 92.7mg 79%
Витамин K 0.3µg 40.3µg 33%
Витамин E 0mg 1.46mg 10%
Клетчатка 1.6g 3g 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 4.1g 14.66g 4%
Марганец 0.038mg 0.098mg 3%
Калий 227mg 312mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.287g 2%
Фосфор 23mg 34mg 2%
Медь 0.115mg 0.13mg 2%
Калорийность 18kcal 61kcal 2%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Белки 0.6g 1.14g 1%
Жиры 0.1g 0.52g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.063mg 1%
Витамин B5 0.138mg 0.183mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.341mg 1%
Витамин B9 28µg 25µg 1%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Натрий 21mg 3mg 1%
Железо 0.4mg 0.31mg 1%
Кальций 27mg 34mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 11.66g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 2.5g 8.99g N/A
Цинк 0.15mg 0.14mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.025mg 0%
Холин 7.3mg 7.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.047g 0%
Триптофан 0.003mg 0.015mg 0%
Треонин 0.025mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.066mg 0%
Лизин 0.03mg 0.061mg 0%
Метионин 0.006mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.044mg 0%
Валин 0.028mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.029g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.