Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Начос

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +760.9%
Содержит больше МарганецМарганец +392.1%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше ХолинХолин +261.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.017g 14.02g 35%
Жиры 0.1g 21.5g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 5.04g 33%
Витамин E 0mg 4.08mg 27%
Фосфор 23mg 198mg 25%
Витамин C 22mg 1.1mg 23%
Калорийность 18kcal 343kcal 16%
Витамин K 0.3µg 19.3µg 16%
Селен 0.7µg 8.6µg 14%
Натрий 21mg 313mg 13%
Витамин B6 0.046mg 0.215mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 0.03g 2.173g 10%
Углеводы 4.1g 34.91g 10%
Витамин B1 0.02mg 0.123mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.133mg 9%
Белки 0.6g 4.32g 7%
Марганец 0.038mg 0.187mg 6%
Цинк 0.15mg 0.86mg 6%
Медь 0.115mg 0.064mg 6%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Магний 16mg 42mg 6%
Витамин B5 0.138mg 0.38mg 5%
Витамин B9 28µg 10µg 5%
Железо 0.4mg 0.75mg 4%
Калий 227mg 362mg 4%
Кальций 27mg 63mg 4%
Холин 7.3mg 26.4mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.63mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 31.71g N/A
Сахар 2.5g 2.17g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.003mg 0.042mg 0%
Треонин 0.025mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.521mg 0%
Лизин 0.03mg 0.156mg 0%
Метионин 0.006mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.229mg 0%
Валин 0.028mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +153%
Содержит больше БелкиБелки +620%
Содержит больше ЖирыЖиры +21400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +751.5%
Содержит больше ДругоеДругое +222.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82370.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.