Дайкон или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами дайкон и печень говяжья сырая
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем дайкон. В то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий, дайкон содержит только 18 калорий.
- Дайкон имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, селена и витамина B9.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2471% выше, чем дайкон.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Radishes, oriental, raw и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1125% |
| Содержит больше МедьМедь | +8382.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1582.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +715.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1592.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +845% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6487.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5097.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2254.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +935.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4465.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.115mg | 9.755mg | 1071% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2.755mg | 210% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 7.173mg | 141% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 13.175mg | 81% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 1.083mg | 80% |
| Селен | 0.7µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 28µg | 290µg | 66% |
| Холин | 7.3mg | 333.3mg | 59% |
| Железо | 0.4mg | 4.9mg | 56% |
| Фосфор | 23mg | 387mg | 52% |
| Белки | 0.6g | 20.36g | 40% |
| Цинк | 0.15mg | 4mg | 35% |
| Витамин C | 22mg | 1.3mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.189mg | 14% |
| Марганец | 0.038mg | 0.31mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калорийность | 18kcal | 135kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Жиры | 0.1g | 3.63g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 1.233g | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.465g | 3% |
| Калий | 227mg | 313mg | 3% |
| Кальций | 27mg | 5mg | 2% |
| Натрий | 21mg | 69mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.1µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.5g | 3.89g | N/A |
| Углеводы | 4.1g | 3.89g | 0% |
| Магний | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3293.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3530% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2717.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +933.3% |