Сравнить продукты Дайкон и спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +292.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 41.6µg | 34% |
| Железо | 0.4mg | 2.14mg | 22% |
| Витамин C | 22mg | 5.6mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.143mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.141mg | 9% |
| Медь | 0.115mg | 0.189mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1.13mg | 8% |
| Витамин B9 | 28µg | 52µg | 6% |
| Марганец | 0.038mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.978mg | 5% |
| Цинк | 0.15mg | 0.54mg | 4% |
| Фосфор | 23mg | 52mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Белки | 0.6g | 2.2g | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 0.274mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.091mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g | 2% |
| Холин | 7.3mg | 16mg | 2% |
| Калий | 227mg | 202mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 2mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калорийность | 18kcal | 20kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 300kcal | 91kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.5g | 1.78g | N/A |
| Углеводы | 4.1g | 3.88g | 0% |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 27mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.88g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.1% |
