Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +346.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645%
Содержит больше МедьМедь +217.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.9%
Содержит больше МарганецМарганец +694.7%
Содержит больше СеленСелен +657.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1438%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +427.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.142mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Томатная паста DV% diff.
Железо 0.4mg 2.98mg 32%
Витамин E 0mg 4.3mg 29%
Медь 0.115mg 0.365mg 28%
Калий 227mg 1014mg 23%
Витамин B3 0.2mg 3.076mg 18%
Витамин B6 0.046mg 0.216mg 13%
Марганец 0.038mg 0.302mg 11%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Витамин B2 0.02mg 0.153mg 10%
Витамин K 0.3µg 11.4µg 9%
Фосфор 23mg 83mg 9%
Селен 0.7µg 5.3µg 8%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Белки 0.6g 4.32g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 16mg 42mg 6%
Холин 7.3mg 38.5mg 6%
Углеводы 4.1g 18.91g 5%
Витамин B9 28µg 12µg 4%
Цинк 0.15mg 0.63mg 4%
Калорийность 18kcal 82kcal 3%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Натрий 21mg 59mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.16g 1%
Жиры 0.1g 0.47g 1%
Кальций 27mg 36mg 1%
Витамин C 22mg 21.9mg 0%
Чистые углеводы 2.5g 14.81g N/A
Сахар 2.5g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B5 0.138mg 0.142mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.067g 0%
Триптофан 0.003mg 0.031mg 0%
Треонин 0.025mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.124mg 0%
Лизин 0.03mg 0.134mg 0%
Метионин 0.006mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.13mg 0%
Валин 0.028mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше БелкиБелки +620%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.2%
Содержит больше ДругоеДругое +382.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.